« Le Sport Santé est une activité sportive pratiquée dans des conditions
aptes à maintenir ou améliorer la santé dans le cadre de prévention
primaire à tertiaire ». Définition proposée par la Commission Médicale/
CNOSF (Comité National Olympique et Sportif Français).
Reconnaissances
Il est désormais clairement établi par la communauté médicaleque l’activité physique est bénéfique au maintien de la santé.Les propriétés du Taichi chuan et du Qi gong ont suscitél’intérêt de la communauté médicale et ont fait l’objet denombreuses études conduites avec une méthodologierigoureuse selon les principes de la médecine basée sur desrésultats quantifiés.Ces travaux ont démontré une efficacité des arts énergétiques etmartiaux chinois dans de nombreux domaines comme lesmaladies cardiovasculaires, les maladies métaboliques, lacancérologie, la neurologie, la rhumatologie.Leurs résultats ont conduit en 2013 l’Académie Nationale deMédecine à reconnaître le Taichi et Qi gong commethérapeutiques complémentaires non médicamenteuses.
Prévention
Le Qi gong puise ses sources de la Médecine TraditionnelleChinoise, dont il est une des branches. Discipline douce etadaptée, il se veut résolument tourné vers le bien-être.Tantôt dynamique, tantôt plus méditatif, un des objectifs du QiGong est de retrouvé une harmonie corps/énergie/esprit.Basé sur l’enracinement, l’équilibre, les changements d’axes, labiodynamique, le relâchement et la lenteur, le Qi Gong adémontré à travers de nombreuses études des bienfaits dans lesdomaines : cancérologie, Alzheimer, Parkinson, maladies cardiovasculairesou métaboliques, rhumatologie, dépression ou fatigueémotionnelle…Il n’est jamais trop tard pour prendre soin de soi !
Bénéfices
Le Qi Gong est recommandé à tout âge : enfants, adultes, seniors.
Le plus souvent, il est pratiqué comme un loisir mais le Qi Gong apporte également ses bienfaits dans les domaines professionnels, sportifs, artistiques ou éducatifs. Amélioration de la concentration, gestion des émotions, confiance en soi, mémorisation, bienveillance avec les limites de notre corps, enrichir les liens sociaux…
De plus, le Qi Gong peut se pratiquer seul, en groupe, en salle, en extérieur, à domicile, au travail, en maison de retraite…et ne nécessite aucun matériel
